Pour chaque créneau d'entrainement, vous pouvez sélectionner une séance d'entrainement spécifique pour vos joueurs.

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Le premier créneau est réservé à l'entrainement tactique (voir ici pour plus de détails).

Les créneaux suivants sont prévus pour les séances d'entrainement généralistes (programmes d'entrainement colorés). Vous commencez le jeu avec le premier créneau et gagnez de nouveaux créneaux au fur et à mesure que vous améliorez le centre d'entrainement dans votre complexe sportif.

Toute votre équipe participe au même entrainement, mais chaque séance d'entrainement se concentre sur une partie de votre équipe. Une séance entraine principalement une caractéristique principale (la première des deux affichées) ainsi qu'une caractéristique secondaire, légèrement (la seconde des caractéristiques affichées). Tous les joueurs profitent de l'entrainement mais un joueur ne bénéficie pleinement de l'effet de l'entrainement que dans la caractéristique principale de son poste. (Un défenseur bénéficiera pleinement de l'entrainement tacle, un peu de l'entrainement création, mais très peu d'un entrainement buteur).

On peut entrainer qu'une seule caractéristique principale par jour. Par exemple tous les entrainements rouges sont les entrainements offensifs, tous entrainent la caractéristique buteur principalement et la deuxième caractéristique est la secondaire. Vous pouvez uniquement placé un seul carré rouge par jour. 

Le dernier carré d'entrainement de la journée est réservé à l'entrainement général. Vous pouvez choisir plusieurs d'entrainer la forme, l'endurance, les talents, la capacité gardien ou toutes les caractéristiques. Vous pouvez aussi entrainer la fraicheur, ce qui peut être utile lors des périodes difficiles avec de nombreux matchs importants.