Για κάθε θέση προπόνησης μπορείς να επιλέξετε ένα πρόγραμμα προπόνησης για τους παίκτες.
Η πρώτη θέση προπόνησης είναι για την προπόνηση τακτικής. (Περισσότερες πληροφορίες εδώ)
Οι επόμενες θέσεις είναι για την βασική προπόνηση (τα χρωματιστά προγράμματα προπόνησης). Αρχίζει με την πρώτη θέση και για να έχετε περισσότερες πρέπει να αναβαθμίζετε τις εγκαταστάσεις προπόνησης στο στάδιο.
Ολόκληρη η ομάδα σας πάντα ολοκληρώνει την ίδια προπόνηση, αλλά διάφορα προγράμματα προπόνησης εστιάζουν σε ένα κομμάτι της ομάδας. Κυρίως προπονεί μία ικανότητα (το πρώτο από τα δύο που φαίνονται) και λίγο το δεύτερο (το δεύτερο που φαίνεται). Όλοι οι παίκτες επωφελούνται από την προπόνηση αλλά μόνο ο παίκτης που έχει βασική ικανότητα αυτήν που προπονείται έχει μέγιστα αποτελέσματα. (Ο αμυντικός θα λάβει πλήρως την προπόνηση του τάκλιν, μερικώς την οργάνωση παιχνιδιού, αλλά πολύ λίγο για το σκοράρισμα).
Είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα πρόγραμμα προπόνησης για κάθε ικανότητα κάθε μέρα. Για παράδειγμα, όλα τα κόκκινα προγράμματα είναι προγράμματα προπόνησης σκοραρίσματος, όλα προπονούν το σκοράρισμα σαν βασική ικανότητα και μία άλλη ικανότητα σαν δευτερεύον. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα κόκκινο πρόγραμμα κάθε μέρα.
Η τελευταία θέση προπόνησης είναι για τη γενική προπόνηση. Εδώ μπορείτε να επικεντρωθείτε στις ικανότητες του τερματοφύλακα (ή σε όλες τις ικανότητες των παικτών με λιγότερη προπόνηση), τη φόρμα των παικτών, αντοχή ή ταλέντο. Επίσης, μπορείτε να αφήσετε τους παίκτες σας να ξεκουραστούν χρησιμοποιώντας ένα πρόγραμμα ξεκούρασης. Αυτό θα τους βοηθήσει να αναπληρώσουν τη χαμένη ενέργεια που είναι πολύτιμη πολλές φορές στους αγώνες.