Η αντοχή είναι μεταβλητή για κάθε έναν από τους παίκτες της ομάδας σας. Μπορεί να ανεβοκατεβαίνει αρκετά. Σε κάθε περίπτωση μπορούμε να πούμε ότι όσο μεγαλύτερη τόσο καλύτερα.

Η αποτελεσματικότητα του παίκτη εξαρτάται από την αντοχή του. Όσο περισσότερο διαρκεί το παιχνίδι τόσο η αποτελεσματικότητα μειώνεται. Όσο μεγαλύτερη η αντοχή τόσο λιγότερη αποτελεσματικότητα θα χαθεί.

Επίσης, οι παίκτες χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια όταν παίζουν με πολύ μικρή αντοχή. (Αντοχή της τάξης >90 είναι το ιδανικό για έναν αγώνα. Παίκτης με αντοχή 5 θα χρησιμοποιήσει 33% περισσότερη ενέργεια από ότι ένας παίκτης με αντοχή 90)

Επηρεάζοντας την αντοχή 

Για να αυξήσετε την αντοχή σε ένα μεγάλο βαθμό ή να την κρατήσετε ψηλά, πρέπει να το κάνετε σταδιακά. Παρακάτω μπορείτε να δείτε μερικούς τρόπους για να επηρεάσετε την αντοχή:

  • Δώστε στους παίκτες τακτικές προπονήσεις αντοχής. Κάθε φορά που προπονείται η αντοχή έχει θετικό αποτέλεσμα. Δεν πρόκειται να δείτε τρομερές αλλαγές στην αντοχή από την μια στιγμή στην άλλη, διότι η αντοχή υπολογίζεται από παράγοντες των τελευταίων εβδομάδων. Αλλά με τον καιρό θα δείτε αλλαγές σίγουρα.
  • Πρέπει να προσλάβετε ένα γυμναστή για να επηρεάσετε θετικά την αντοχή. Θα αυξήσει το αποτέλεσμα της προπόνησης αντοχής και θα μειώσει τον χρόνο που χρειάζεται η αντοχή για να ανέβει σε μεγαλύτερα επίπεδα. Όσο καλύτερος ο θεραπευτής τόσο καλύτερο το αποτέλεσμα.
  • Για να λάβετε μία άμεση αύξηση της αντοχής, μπορείτε να παίξετε μία κάρτα "αντοχή". H κάρτα θα αυξήσει την αντοχή όλων των παικτών κατά 2,4 ή 6 ( ανάλογα με το επίπεδο της κάρτας). Το καλό με την κάρτα είναι ότι δεν χάνετε την διαδικασία και το αποτέλεσμα της προπόνησης. 
  • Είναι δυσκολότερο να κρατήσετε ένα υψηλό νούμερο αντοχής ψηλά, από το να προπονήσετε ένα μικρότερο!

Αντοχή της τάξης του 80 ή ψηλότερη αναγνωρίζεται ως καλή και χρειάζεται προσοχή για να επιτευχθεί και να κρατηθεί.

Αντοχή της τάξης του 50 αναγνωρίζεται ως μεσαία και γενικά είναι εύκολο να επιτευχθεί.

Αντοχή της τάξης του 20 ή μικρότερη αναγνωρίζεται ως κακή και σημαίνει ότι πρέπει να δώσετε βάση στο θέμα, αλλιώς θα χάνετε πολλούς αγώνες λόγω του ότι θα λαμβάνετε πολλά γκολ προς το τέλος.