Trener fitnessu zwiększa efektywność treningu wytrzymałości. Obniża również naturalny spadek wytrzymałości.
Ważne jest, aby utrzymać wytrzymałość swoich zawodników, w przeciwnym razie szybko się zmęczą podczas meczów. Stracą również więcej energii. Bez trenera fitnessu potrzebne jest dużo więcej treningu wytrzymałości, aby utrzymać wysoki poziom.